¿Cuánto tarda en desinflamar el pie después de una cirugía?

Fase Inicial- Elevación y hielo: mantener el pie elevado y la aplicación de hielo ayudarán a bajar la inflamación en los primeros días. Movilización de los dedos: la realización de movimientos de dorsiflexión de las articulaciones de los dedos ayudará a disminuir la inflamación y controlar el dolor. Contracción isométrica del pie y tobillo: ayudándonos de un profesional, iniciaremos contracciones suaves mantenidas de la musculatura implicada. Siempre respetando el umbral de dolor y la progresión quirúrgica. Fase Intermedia- Estiramientos del pie y el tobillo: Estiramiento del tendón de Aquiles: colocando una toalla alrededor de la planta del pie y tirando suavemente hacia uno mismo. No debe ser un estiramiento intenso. Algo muy suave. Estiramiento de los dedos del pie: flexionar y extender los dedos del pie manualmente o ayudados con una banda elástica. Ejercicios de rango de movimiento Rotaciones del tobillo: Realiza movimientos circulares con el tobillo. Flexión y extensión del tobillo: realizando movimiento hacia arriba y hacia abajo con el tobillo. Se puede realizar tanto tumbado como sentado. Fortalecimiento muscular Ejercicio con banda elástica: nos ayudaremos de una banda elástica para resistir los movimientos de flexión, extensión y movimientos laterales del tobillo. Elevación del talón: Desde una posición sentada, levantar los talones mientras se mantienen los dedos del pie en el suelo. Aquí se puede añadir algo de resistencia (peso) encima de las rodillas. Fase Avanzada- Ejercicios de estabilidad y propiocepción Estática sobre un pie: mantener el equilibrio sobre el pie operado durante varios segundos. Uso de superficies inestables: como Bosu. Empezar con esta actividad cuando se domine completamente la anterior. Fortalecimiento avanzado Puntas de pie: realizar elevaciones del talón de pie para fortalecer la musculatura de la parte posterior de la pierna. Ejercicio de resistencia: incrementar la resistencia en los ejercicios de la fase anterior con las bandas elásticas. Actividades funcionales Caminar en diferentes superficies: de manera progresiva, comenzar a caminar en superficies suaves y luego más irregulares. Subir escaleras y caminar: incrementar progresivamente la distancia y dificultar el recorrido cuando se salga a la calle. Fase de Retorno a la Actividad (de la semana 12 en adelante)- Aquí, el objetivo será recuperar completamente la función del pie y retornar a las actividades normales o deportivas previas, con un nivel de seguridad alto. Esta fase es más específica que las anteriores, y requiere de un seguimiento con un profesional cualificado para el entrenamiento deportivo. Ejercicios específicos para la actividad: según el tipo de deporte practicado, los ejercicios se direccionarán de una manera u otra para las necesidades de la actividad. Entrenamiento de pliometría y fuerza: entrenamiento específico de fuerza general y pliometría (saltos), para continuar la progresión lógica de ejercicio.

Deberá usted comenzar con ejercicios de movimientos de los dedos en cuanto le sea posible. En la primera consulta si su cirujano lo considera oportuno, le derivará para tratamiento rehabilitador Su traumatólogo le habrá recomendado un calzado especial con tacón invertido que deberá utilizar tras la intervención. Deberá intentar caminar de la forma más natural posible. Deberá utilizar este calzado hasta que le retiren el vendaje (4-5 semanas). Conviene que los primeros días evite moverse mucho e intente permanecer la mayor cantidad de tiempo tumbado o sentado, con los pies bien altos, para favorecer el retorno venoso y evitar que se hinchen. Lo habitual es que reciba el alta A LAS 48 HORAS DE LA INTERVENCIÓN, si no hay complicaciones. Deberá realizar los ejercicios DESDE EL PRIMER DÍA. A las CUATRO SEMANAS volverá a ser citado en Consultas Externas, para realizar un control radiológico. Ya en su domicilio deberá continuar haciendo ejercicios de movilización de los dedos operados tres o cuatro veces al día, y durante 10-15 minutos.

La fractura consolida entre 6 y 8 semanas, posterior a este tiempo es posible que inicies a caminar evolucionando de menos a mas la carga sobre el pie afectado. La debilidad es normal y es necesario realizar un programa de fisioterapia. El tiempo de recuperación depende del tipo de fractura que tuvo, el promedio de recuperación en lo que respecta a que el hueso ya pegó para poder iniciar apoyo y marcha varia de entre las 4 a las 8 semanas. Las lesiones del tobillo sanan en promedio entre 4 y 8 semanas, generalmente se comienza el apoyo y la rehabilitación en la semana 6. Al iniciar la vara hay inseguridad, debilidad y un poco de dolor, eso es normal, lo mas recomendable es que el ortopedista valore la evolución y decida el mejor momento para comenzar la rehabilitación. Es normal que sienta rigidez en la zona y que tenga dolor. Es normal el dolor en la zona de la fractura después de un retiro de yeso, el dolor duele ser punzante y doloroso, sin embargo en las radiografías muestra que ya sano el hueso, es normal el dolor. Es normal que después de la operación de fractura de bimaleolar del tobillo derecho se me duerman los dedos del pie.