¿Cómo regresar el tobillo a su lugar?

Esguince de tobillo: qué hacer. El doctor Díaz nos explica que "cuando el tobillo fuerza su posición normal se produce un esguince, lo que puede provocar que uno o más de los ligamentos se estiren o se desgarren en forma total o parcial". Cuando se trata de esguinces leves, es necesario inmovilizar la zona con un vendaje y guardar reposo durante los dos o tres días siguientes. La pierna debe permanecer elevada con el tobillo a la altura del corazón o por encima de este para evitar que se inflamen el pie y el tobillo. Otra medida básica es aplicar hielo en la zona dolorida. Durante la noche, es probable que se sienta dolor y otras molestias, que no dejan descansar bien.