Ejercicios para core tonificado

El primer error más habitual que se comete al intentar tonificar el abdomen es no tener en cuenta la alimentación. La alimentación es relevante a la hora de que los músculos del core se definan. El segundo error más habitual es centrarse demasiado en ejercicios para trabajar el core. Si se somete el core a un esfuerzo excesivo, no solo no tendrá el tiempo suficiente de descansar, recuperarse y desarrollarse, sino que también se corre el riesgo de lesión. La mejor estrategia para lograr un abdomen de acero será incluir ejercicios destinados a trabajar el core dentro de una rutina global que sea variada. No será un camino corto, pero se podrán ver buenos resultados. Además, fomentar la fortaleza de estos músculos repercutirá positivamente en otros grupos musculares durante la práctica de entrenamientos enfocados hacia otro objetivo.