¿Cómo puedo mentalizarse para el dolor?

El dolor crónico puede causar problemas graves y afecta a aproximadamente un 18% de la población en España. El dolor crónico puede tener una intensidad moderada a intensa en el 12% de los casos. El dolor lumbar es una de las patologías que cursan con dolor crónico con mayor prevalencia, con un 14,8% de estimación en la población española adulta. El dolor neuropático es otra patología común, con un 32,8% de los pacientes de las Unidades de Dolor en España que padecen dolor neuropático. El dolor musculoesquelético crónico tiene una prevalencia del 21% en la población. La artrosis es también una patología común, con más del 50% de la población mayor de 65 años que presenta algún tipo de osteoartritis. El uso de fármacos para combatir el dolor crónico puede llevar consigo efectos secundarios desagradables o incluso adicción. Los expertos aconsejan modificar la percepción mental del dolor a través de distintas técnicas o estrategias que permiten aumentar el umbral de tolerancia y disminuir la necesidad de recurrir a los medicamentos. La investigación sugiere que determinadas terapias pueden tener la capacidad de mitigar el dolor cambiando la forma en la que la persona lo percibe.