¿Cómo fortalecer el músculo del hombro?
Existen ejercicios que pueden fortalecer los músculos y tendones del manguito de los rotadores para Leer más
¿Cómo hacer que te deje de doler el hombro?
Manuel Griego
2025-10-01 20:22:04
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: 5
El dolor en el hombro es cualquier dolor en o alrededor de la articulación del hombro.
La causa más común de dolor en el hombro se presenta cuando los tendones del manguito rotador quedan atrapados bajo la zona en el hombro.
El dolor en el hombro también puede ser causado por: Artritis en la articulación del hombro, espolones óseos en la zona del hombro, bursitis, fracturas de los huesos del hombro, dislocación del hombro.
Algunas veces, el dolor en el hombro puede deberse a un problema en otra área del cuerpo, como en el cuello o en los pulmones.
Si usted ha tenido dolor en el hombro anteriormente, utilice hielo e ibuprofeno luego de hacer ejercicio.
Aprenda ejercicios para estirar y fortalecer los tendones del manguito rotador y los músculos del hombro.
Practique una buena postura para mantener los músculos y tendones del hombro en las posiciones correctas.
María Madrid
2025-10-01 16:14:25
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: 8
Trabajo en Equipo
Mejor calidad de atención y resultados integrales.
Tratamiento efectivo para casos difíciles y mejores resultados a largo plazo.
Pasión por Cuidar
Compromiso con el bienestar del paciente en cada etapa e inclusión de la familia en el proceso de cuidado, proporcionando apoyo emocional y decisiones compartidas.
Cirugía Mínimamente Invasiva
Se realizan incisiones muy pequeñas en el cuerpo.
Presentan menos dolor, menos cicatriz, una hospitalización más corta y menos complicaciones.
Cirugía Ambulatoria
Hospitalización durante el día lo que permite al paciente recuperarse en su casa acompañado.
Incluye control constante a distancia de parte del equipo clínico durante los primeros días.
Cirugía de Alta Complejidad
Cirugías que requieren un alto grado de especialización y tecnología.
La experiencia de nuestro equipo contribuye a tener los mejores resultados posibles a largo plazo y a minimizar la probabilidad de secuelas.
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Alma Munguía
2025-10-01 15:38:28
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: 3
El hombro puede ser la articulación más móvil del cuerpo, pero es también una de las más inestables.
El diseño de esta articulación es altamente dependiente de los músculos y ligamentos que la rodean para mantenerse en su lugar.
Como resultado, son frecuentes los esguinces, torceduras, dislocaciones, separaciones, tendinitis, los desgarros del manguito rotador, las fracturas y la artritis.
El dolor de hombro raramente requiere cirugía y existen varios tratamientos sencillos que funcionan extremadamente bien en el manejo del dolor.
Aplica frío a tu hombro.
Aplicar hielo a tu hombro cuando comienzas a sentir dolor puede ser una gran manera de reducir el dolor, aliviarte a ti mismo y ayudar a una recuperación más rápida.
Primero, coloca el hielo en una bolsa de plástico a prueba de fugas y envuelve la bolsa en una tela, ya que poner el hielo directamente sobre tu piel puede ser doloroso.
Luego, alterna entre aplicar el hielo en el sitio del dolor por 15 minutos y suspender por otros 15 minutos.
Haz esto tres o cuatro veces al día durante dos o tres días.
Consulta a tu médico.
Los analgésicos de venta libre como Apronax pueden ayudarte a aliviar el dolor del día a día.
Sin embargo, si el dolor no empieza a mejorar en el transcurso de una semana, consulta con tu médico una estrategia más completa para el manejo del dolor.