¿Cómo se realiza la rehabilitación de un tobillo?

Los ejercicios de rehabilitación de tobillo serán necesarios tras un esguince de tobillo, una fractura de tobillo o cualquier condición que implique inmovilización prolongada del tobillo. Los objetivos de la rehabilitación de tobillo incluyen disminuir la inflamación, recuperar la movilidad completa del tobillo, fortalecer la musculatura y ganar propiocepción. Los esguinces del tobillo resultan de la sobrecarga por movimiento forzado sobre el borde interno o externo del pie, distendiendo o rompiendo los ligamentos de la cara interna o externa del tobillo. Los ligamentos que más frecuentemente se afectan son los de la parte externa del tobillo. Los ejercicios iniciales para la rehabilitación del tobillo incluyen flexo-extensión de tobillo, separación-aproximación, giro del tobillo, flexión de los dedos y ejercicios de garra.outedEventArgs Los ejercicios intermedios incluyen caminar de puntillas, caminar con los talones tratando de elevar la punta lo más posible, caminar sobre el borde interno del pie y caminar sobre el borde externo del pie. Los ejercicios finales incluyen apoyo de un pie en el suelo, apoyo de un pie en cojín, apoyo de pie en cojín con desequilibrios, apoyo de pie en cojín con desequilibrios y resistencias, y apoyo de pie en suelo lanzando balón.