¿Cuántas sesiones de fisioterapia después de la cirugía de hombro?

El propósito de esta guía es ayudarle a entender mejor su programa de actividades y ejercicios. Su cirujano ortopédista y el fisioterapeuta pueden recomendarle hacer los ejercicios de 10 a 15 minutos, dos o tres veces al día durante el período inicial de recuperación. Ellos pueden sugerir algunos de los siguientes ejercicios. Este es un programa de ejercicios básicos para restaurar la flexibilidad y el movimiento normal del hombro, así como un regreso gradual a las actividades de la vida diaria y a las actividades recreativas, que son importantes para una recuperación completa. Péndulo, circular Incline hacia delante desde la cintura a 90 grados, utilizando un punto de apoyo con su otra mano. Realice un movimiento circular con su brazo en el sentido de las manecillas del reloj, repetirlo 10 veces y después otras 10 veces en sentido contrario a las manecillas del reloj. Repita el mismo ejercicio 3 veces al día. Flexión del hombro (ayuda) Una sus manos (entrelazadas) y levante los brazos por arriba de la cabeza. Se pueden también hacer acostado o sentado. Mantenga los codos lo mas derecho posible. Haga de 10 a 20 repeticiones, 3 veces al día. Rotación apoyada del hombro Mantenga el codo apoyado en un lugar y las escápulas hacia abajo y juntas. Gire el antebrazo hacia delante y hacia atrás. Repitiendo 10 veces; realice este ejercicio 3 veces al día. Caminar encima del ejercicio Con el codo derecho, utilice los dedos para caminar hacia arriba por la pared o en el marco de la puerta lo mas alto posible. Mantenga esta posición 10 segundos. Repítalo 3 veces. Realizar este ejercicio 3 veces al día. Rotación interna del hombro Lleve su mano detrás de la espalda y hacia el lado opuesto. Repetir 10 veces. Realizarlo 3 veces al día. Flexión del hombro Eleve su brazo hasta señalar el techo manteniendo su codo derecho. Mantenga esta posición 10 segundos. Repítalo 3 veces. Realizar este ejercicio 3 veces al día. Abducción del hombro Levante los brazos lateralmente, con los codos derechos y las palmas hacia abajo. No encoja los hombros, ni incline el tronco. Mantenga esta posición 10 segundos; repitiéndolo 3 veces. Realizar este ejercicio 3 veces al día. Extensión del hombro Colóquese con la espalda contra la pared y sus brazos rectos hacia los costados. Manteniendo los codos derechos, empuje sus brazos contra la pared durante 5 segundos y luego relaje. Repetirlo 10 veces. Rotación externa del hombro Colóquese con el lado operado hacia la pared. Doble el codo 90 grados. Empuje su brazo contra la pared durante 5 segundos, luego relaje. Repetirlo 10 veces. Rotación interna del hombro Colóquese en una esquina de la pared o en el marco de una puerta. Ponga el brazo del hombro operado contra la pared con su codo doblado a 90 grados. Empuje el brazo contra la pared reteniendo durante 5 segundos, luego relaje. Repetirlo 10 veces. Rotación interna del hombro Mantenga su codo doblado a 90 grados. Sosteniendo una pesa ligera, eleve su mano hacia el estómago y regresando lentamente. Repetir 10 veces. Realizar este ejercicio 3 veces por día. Rotación externa del hombro Mantenga su codo doblado a 90 grados lateralmente. Sostenga un peso ligero, eleve su mano lejos del estómago y regrese lentamente. Repetir 10 veces. Realizar este ejercicio 3 veces al día. Aducción del hombro Sentado ponga una pequeña almohada entre su costado y el brazo. Haga presión sobre ésta durante 5 segundos, luego relaje. Repetirlo 10 veces. Realizar este ejercicio 3 veces al día. Abducción del hombro Resiste un movimiento lateral hacia arriba empujando el brazo contra el respaldo de una silla. Mantenga esta posición durante 5 segundos, luego relaje. Repetir 10 veces. Realizar este ejercicio 3 veces al día.

Te presento a Manuel, le operé de una lesión de SLAP de hombro por artroscopia hace dos meses. Este tipo de lesiones requiere de sutura de tejidos internos y un reposo con cabestrillo de tres semanas tras la intervención. Tras la tercera semana de la cirugía se inicia la movilización del hombro. La rehabilitación domiciliaria inicial dura una semana y hay que realizarla mínimo 2-3 veces al día durante 10-15 minutos con ejercicios específicos que recomendamos en nuestro protocolo de recuperación. Para lesiones como la de Manuel que requieren de sutura, se requiere un mínimo de 4-8 semanas de fisioterapia manual y con aparatos. Siempre insisto a todos mis pacientes que luego en casa también tienen que hacer algo de movilizaciones a modo de deberes para una rápida y mejor recuperación. En el vídeo, Manuel tras dos meses desde la cirugía, tiene una movilidad completa y sus dolores han mejorado completamente. La cirugía artroscópica es manos experimentadas es una técnica magnífica para reparar las lesiones sin dañar excesivamente el tejido sano. Pero cabe recalcar que el realizar una rehabilitación correcta y ser un paciente involucrado en la recuperación y concienzudo con los ejercicios, hace que el resultado sea así de espectacular.

El tiempo de recuperación tras la cirugía de luxación o dislocación acostumbra a ser de 1 a 2 meses. La luxación o dislocación de hombro es una de las lesiones más frecuentes del hombro en personas jóvenes. La cirugía permite una estabilización de la lesión y una rápida recuperación. La luxación o dislocación es una lesión muy frecuente en personas deportivas jóvenes. Normalmente la luxación o dislocacion del hombro o glenohumeral se produce tras un traumatismo o tras una posición forzada del hombro en rotación externa. La cabeza humeral se desplaza anterior y produce una lesión o rotura del labrum anterior y una laxitud de los ligamentos glenohumerales anteriores que son los principales estabilizadores del hombro. La contusión de la cabeza del humero con la glena produce lo que se conoce como lesión de Hill Sacks. Se realiza un tratamiento mediante cirugía artroscopica con una estabilización de la lesión del labrum anterior y una plicatura o retensado de los ligamentos glenohumerales anteroinferiores. Fase 1: Recuperación y cicatrización de la reparación quirúrgica 2 semanas. Fase 2 de la recuperación tras una cirugía de luxación o dislocación de hombro 2-3 semanas. Fase 3 de la recuperación tras una cirugía de luxación o dislocación de hombro. Fase 4 de la recuperación tras una cirugía de luxación o dislocación de hombro.

El cabestrillo es necesario después de una artroscopia de hombro, y se utilizará durante unos días hasta 3-6 semanas, dependiendo de la cirugía y las preferencias del cirujano. El dolor es común tras una artroscopia de hombro, y se debe tomar medicación analgésica y antiinflamatoria prescrita para controlarlo. El frío local es un potente analgésico y antiinflamatorio que se debe aplicar un mínimo de 3-4 veces al día durante unos 20 minutos. Es importante seguir las recomendaciones del cirujano y del equipo quirúrgico para una recuperación adecuada. Deberá contactar con su hospital en caso de fiebre mayor de 38 ºC, dolor intenso, problemas en las heridas quirúrgicas o pérdida de sensibilidad en el miembro intervenido. La primera revisión programada será a los 10-12 días para retirar los puntos y supervisar los ejercicios de recuperación. No se debe conducir durante la fase inicial con cabestrillo, y se deberá esperar a que el cirujano o rehabilitador autorice a conducir. El tiempo de recuperación dependerá de la función y la lesión, y el cirujano indicará el tiempo estimado en cada caso concreto. Se puede reincorporar a las actividades habituales de forma progresiva cuando se retire el cabestrillo, pero es importante tener en cuenta que el hombro es una articulación compleja que tarda en recuperar su función. La mejoría sigue produciéndose hasta más de un año tras la cirugía en casos de grandes roturas tendinosas que se han reparado.