¿Qué esperar de la fisioterapia para tobillos?

En todo el proceso de recuperación TÚ ERES EL CENTRO. Iniciamos la rehabilitación realizando una exploración completa de tu pie y tobillo y analizamos la posible relación con otras partes del cuerpo como las rodillas, las caderas o la región lumbar. Para ello contamos con el trabajo multidisciplinar de podólogos y fisioterapeutas especializados en la rehabilitación del pie y tobillo. Una vez obtenida toda la información respecto al estado actual de la patología diseñamos y planteamos contigo todas las fases de recuperación que debes ir superando. Esto dependerá del estado de la lesión en la que te encuentres. En general las fases se dividen en: Fase inflamación y cicatrización del tejido. El objetivo será reducir inflamación y asegurar una correcta cicatrización. Fase de recuperación funcional del pie y tobillo. El objetivo será recuperar el rango de movimiento y la masa muscular para que el pie y tobillo recuperen la fuerza y resistencia. Fase de incorporación a la actividad deportiva El objetivo será planificar y readaptar el pie y tobillo para volver en las mejores condiciones a las actividades deportivas que realices.

En algunos casos, en 48-72 horas vuelves a poder apoyar el pie sin dolor y volver a caminar sin problema. En cambio si esto no es así, si el dolor persiste. Entonces, es el momento de acudir al fisioterapeuta a que nos haga un diagnóstico y aplique un determinado tratamiento. Al acudir a un profesional conoceremos donde se localiza la lesión y qué tratamiento debe seguir sin que queden secuelas. Primero: en función de cómo lo considere el especialista puede que nos pida reposo y que apliquemos frío en la zona para que baje la inflamación. En ocasiones, también puede que se ayude de un vendaje funcional o un vendaje neuromuscular. Segundo: Una vez pasada la fase más aguda, el especialista comenzará con la terapia manual. Para esto, es necesario que no haya inflamación, por lo que, posiblemente también nos mandaraá tomar antiinflamatorios. De este modo, el profesional podrá comenzar con el tratamiento de recuperación de las articulaciones.

Cuando nos lesionamos con un esguince siempre es recomendable acudir al fisioterapeuta de forma inmediata, ya que os ayudará a definir el grado de la lesión así como las sesiones que requeriréis de tratamiento. Por lo general, no se debe esperar mucho tras una lesión de este tipo para iniciar la rehabilitación, pero esto varía en función del grado del esguince. En el caso del primer tipo de esguince, el de grado I, como ya hemos comentado, esta lesión puede llegar a curarse en el plazo de 1 semana con estiramientos leves y teniendo algo de cuidado. Pero es muy importante acudir a un fisioterapeuta para recuperar la fuerza en los músculos que rodean la articulación y en un plazo de entre 3 a 6 semanas poder volver a ejercitar normalmente. En el caso de un esguince de grado II, el reposo suele ser de aproximadamente 2 a 3 semanas, pudiendo comenzar la fisioterapia después de este período. En estos casos la recuperación de la movilidad sin dolor suele ser más prolongada, de aproximadamente 7 a 9 semanas antes de poder volver a ejercitar, aunque varía según la capacidad de sanación y recuperación del paciente. Sin embargo, esto no implica que no se deba acudir al fisioterapeuta antes de estos periodos de tiempo que acabamos de comentar. En casi todos los casos este profesional se encargará de: Tratar el dolor. Mantener la movilidad de la zona sin irritar el tejido lesionado. Controlar la inflamación. Tratar la estructura dañada (ligamento, cápsula, tendón…). Además de tratar el tejido dañado, debemos trabajar otras estructuras que se ven afectadas de forma secundaria, como la musculatura. El inicio de la rehabilitación puede variar en base a la gravedad del esguince como bien ya hemos comentado; en el caso de ser un esguince leve, puede iniciarse la rehabilitación en un periodo corto de tiempo, entre las 24 y 48 horas posteriores a la lesión. En el caso de cuántas sesiones se requieren de rehabilitación, este factor variará según la gravedad del esguince y del paciente; suelen rondar entre las 5-8 sesiones, pero debemos tratar a la persona y la lesión para poder valorar el tratamiento personalizado que necesite.