¿Cómo quitar el dolor de cabeza con fisioterapia?
La fisioterapia avanzada, la nutrición funcional y la osteopatía craneal pueden ayudarte en gran med Leer más
¿Cómo quitar el dolor de cabeza rápidamente?
Yago Verduzco
2025-09-05 17:00:40
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El dolor de cabeza es una de las dolencias más habituales hoy en día.
Existent numerosos factores que pueden provocar molestias, como por ejemplo el estrés, los malos hábitos alimentarios, los cambios de tiempo, el esfuerzo físico o las alteraciones de sueño.
Pero lo importante es tener en cuenta que el dolor de cabeza puede no tener relación con ninguna otra enfermedad.
Cuando aparece la cefalea o las migrañas, debemos cuidarnos, ya que el dolor puede aumentar hasta llegar a ser intenso e incapacitante.
De hecho, estas dolencias pueden interrumpir nuestra vida cotidiana y causar ciertos efectos negativos en los pacientes.
Algunos de ellos, según la Asociación Española de Migraña y Cefalea, son: Tener un impacto negativo en la vida familiar, social y laboral.
Sufrir soledad (ya que el paciente cree que su enfermedad no es importante y no actúa para reconocer su situación).
O incluso tener un gran impacto económico (al perder productividad y horas de trabajo).
Es cierto que cuando aparecen los primeros síntomas, muchos de nosotros solemos intentar parar los dolores de cabeza tomando unas pastillas sin consultar con nuestro médico de cabecera, pero tenemos que darnos cuenta de lo importante que es evitar la automedicación.
Existen fórmulas para curar el dolor de cabeza sin recurrir a ningún tipo de pastilla.
Entre esas fórmulas destacan remedios naturales, tratamientos alternativos y medidas preventivas.
Hoy te contamos algunas soluciones que te pueden ayudar a evitar las cefaleas y migrañas o, al menos, reducir sus efectos.
Pide tu cita online en Recoletas Red Hospitalaria y nuestro equipo de profesionales te ayudará en todo aquello que necesites.
Rafael Suárez
2025-09-05 16:00:55
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Un baño caliente puede ayudar a relajarte y también puede disminuir algún dolor muscular que pueda estar contribuyendo a un dolor de cabeza por tensión. Bebe agua para mantenerte hidratado. Además, puede ser útil agregar a tu dieta alimentos con alto contenido de agua, como la sandía, el apio y el pepino. La meditación, que incluye sentarte en una posición cómoda y regular tu respiración hasta que te relajes, puede ayudar a disminuir la tensión causada por un dolor de cabeza. La relajación muscular progresiva también puede ofrecer algo de alivio. Comienza por profundizar y regular tu respiración mientras estás sentado en una posición cómoda. Recorre mentalmente los puntos de dolor de tu cuerpo, respirando profundamente para distender esas áreas problemáticas. Escucha sonidos relajantes, incluso música o sonidos grabados de la naturaleza. Los ritmos y las melodías suaves pueden ayudar a reducir la velocidad de tu respiración y fomentar la relajación, además de ayudar a calmar el dolor o la tensión corporal. Haz ejercicio regularmente para promover la buena circulación. Siempre come y duerme en horarios regulares. Tu dolor de cabeza puede ser el resultado de una exposición excesiva a pantallas, como los teléfonos inteligentes, los televisores y las computadoras. Agrega a tu agenda algo de tiempo libre de pantallas para darle un descanso a tu mente. Deja de fumar. Disminuye la cantidad de alcohol que consumes. Si ninguno de estos remedios para el dolor de cabeza funcionan, consulta a tu médico.
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Ángel Aragón
2025-09-05 15:36:51
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Un paseo al aire libre puede ayudar contra el dolor de cabeza. De este modo no solo fortalece la circulación de la sangre en la cabeza, sino que también alivia las tensiones en la zona del cuello, los hombros y la espalda. Puede ser un factor decisivo en la lucha contra el dolor de cabeza tensional. En el dolor de cabeza agudo, los masajes de estiramiento leves en las sienes y los senos nasales pueden ayudar. Liberan las tensiones y ayudan a reducir el dolor de cabeza. También puede aplicar compresas húmedas y calientes en la zona de los hombros y el cuello, compresas frías en las zonas de dolor y masajear ligeramente la zona de la frente y las sienes con aceite esencial de hierbabuena. Una pequeña pausa de vez en cuando no solo libera la mente, sino que también puede ayudar contra el dolor de cabeza. Las personas que pasan la mayor parte del día ante el ordenador son las que sufren con más frecuencia este tipo de síntomas. Mira más allá del monitor Levántate y muévete Haz ejercicios de relajación para los ojos; fija la vista en un punto distante durante un minuto O cierra los ojos durante dos o tres minutos con la palma de las manos sin presionar los párpados. Este ejercicio permite descansar los ojos y también la cabeza. Ya sea provocado por una enfermedad o, por el estrés, haz una pausa. Cuando la cabeza no está permanentemente en tensión, tiene la posibilidad de recuperarse. Aunque sea difícil, échate y relájate para olvidar el estrés o la tensión que te provoca este dolor.
Daniel Carrero
2025-09-05 14:21:23
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El paracetamol es el medicamento más consumido del mundo y podría tener peligrosos efectos si se toma a diario. Según un estudio realizado con más de 600.000 pacientes, el paracetamol es considerado el analgésico más seguro, pero su consumo diario podría tener consecuencias negativas. El estudio sugiere que el consumo excesivo de paracetamol puede tener efectos secundarios graves. La automedicación es un hábito común que puede ser perjudicial para la salud. La acupresión es una técnica que puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza de manera natural. La acupresión consiste en aplicar presión en puntos específicos del cuerpo para aliviar el dolor. Los puntos de presión se encuentran en diferentes partes del cuerpo, como la cabeza, el cuello y las manos. La acupresión es una técnica segura y efectiva para aliviar el dolor de cabeza y otros síntomas. Los puntos Zan Zhu, Yintang, Tian Zhu, He Gu, Shuai Gu y Yingxiang son algunos de los puntos de presión más comunes utilizados en la acupresión para aliviar el dolor de cabeza. La acupresión puede ser una alternativa segura y natural para aliviar el dolor de cabeza y otros síntomas, en lugar de depender de la automedicación. La técnica de acupresión es fácil de aprender y puede ser practicada en cualquier lugar, lo que la hace una opción conveniente para aquellos que buscan una solución natural para el dolor de cabeza.
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Rafael Flores
2025-09-05 13:18:49
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Si persiste tu dolor de cabeza, es probable que necesites un paracetamol para el dolor de cabeza como TYLENOL® Tabletas.
Como siempre, si crees que tienes migrañas o dolores de cabeza muy frecuentes, o si tienes preguntas o inquietudes, consulta a tu médico.
Toma un baño o una ducha caliente para relajar y calmar el dolor muscular.
Esto es especialmente útil para el dolor de cabeza por tensión y dolores de cabeza por sinusitis.
Sal a caminar.
El aire fresco y el aumento del flujo sanguíneo pueden ser de gran ayuda para aliviar un dolor de cabeza, especialmente si lo aleja de las causas comunes del mismo como lo son los olores o la iluminación fuerte.
Una de las causas más comunes del dolor de cabeza es el estrés.
Para ayudar a prevenir el dolor de cabeza ocasionado por el estrés, prueba este simple ejercicio de respiración terapéutico:
Siéntate o acuéstate cómodamente y coloca tu mano sobre el estómago, justo debajo de las costillas.
Respira lentamente por la nariz y concéntrate en cómo tu estómago se expande y se contrae cuando se llenan tus pulmones.
Exhala lentamente por la boca, dejando que el estómago se vacíe y descienda.
Repite entre 10 y 20 veces, según sea necesario.
Los patrones de sueño inconsistentes pueden causar estrés, fatiga y ansiedad, todas causas comunes del dolor de cabeza.
¡Si piensas que no duermes bien, prueba cambiar la almohada, las posiciones para dormir o el lado que ocupas en la cama!
Inicia un seguimiento.
Una forma clave para prevenir el dolor de cabeza es descubrir qué factores te afectan.
Lleva una lista de cuándo se producen los dolores de cabeza y qué sucede en las horas previas al inicio del dolor.
Algunas preguntas importantes a considerar para prevenir un dolor de cabeza incluyen:
· ¿Comiste?
· ¿Qué fue y a qué hora?
· ¿Estabas en interiores o exteriores?
· Las luces brillantes o fluorescentes son un causante común de las migrañas.
· ¿Había algún olor fuerte, perfumes u olores fuera de lo común?