¿Cuánta fisioterapia se necesita después de una cirugía de espalda?
La Fisioterapia es muy importante para que un atleta pueda volver a hacer deporte, y muchos Cirujano Leer más
¿Qué ejercicios no hacer después de una cirugía de espalda?
Ángeles Escalante
2025-09-15 10:23:35
Respuestas
: 9
Es importante seguir las indicaciones del especialista en Fisioterapia de manera rigurosa, evitar realizar movimientos bruscos o ejercicios de alto impacto sin supervisión y mantener una postura adecuada en todas las actividades diarias. Entre ellos se encuentran mantener una postura correcta al sentarse y al levantar objetos, realizar pausas activas durante actividades prolongadas. Entre los ejercicios de Fisioterapia más efectivos para la rehabilitación post cirugía de espalda/columna se encuentran aquellos que fortalecen los músculos paravertebrales, abdominales y de la región lumbar, así como los destinados a mejorar la flexibilidad y la movilidad de la columna.
Ian Sanz
2025-09-12 11:11:12
Respuestas
: 12
Después de haberte sometido a una Cirugía de Columna Vertebral, antes de retornar a practicar algún deporte: No olvides calentar antes. Una caminata previa te ayudará a aumentar el flujo sanguíneo a los músculos y a los ligamentos de la espalda. Estirar los músculos de la parte tanto inferior como superior de la espalda es fundamental. Comienza con niveles menos intensos a los que estás acostumbrado y poco a poco aumenta la fuerza e intensidad de los movimientos. Después de la cirugía de descompresión, debe abstenerse de levantar objetos pesados durante seis semanas. Es muy importante mencionar que el regreso a los deportes se debe dar de forma gradual, poco a poco. Procura ser muy precavido y evitar correr cualquier riesgo innecesario. La edad del atleta, el deporte y el nivel de competición tienen un gran impacto en la velocidad de regreso. El regreso a los deportes de contacto es un proceso más lento sin embargo, es posible con una recuperación óptima. Debido a que la curación del hueso debe ocurrir, volver a los deportes después de la fusión es un proceso más lento.
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África Calero
2025-08-31 12:02:25
Respuestas
: 7
Evita permanecer en cama por largos períodos.
Alterna entre reposo y caminatas cortas según las indicaciones de tu médico.
Evita movimientos bruscos: Especialmente los giros o flexiones, ya que pueden poner presión innecesaria en la columna.
Evitar actividades extenuantes: Levantar objetos pesados o realizar movimientos repetitivos puede retrasar tu progreso.
Incorporar caminatas diarias y actividades de bajo impacto para mantener el cuerpo activo sin comprometer tu columna.
Ejercicios suaves de estiramiento y fortalecimiento.
Técnicas para mejorar la postura y evitar recaídas.
Asesoramiento sobre cómo retomar tus actividades diarias de manera segura.