¿Cuánta fisioterapia se necesita después de una cirugía de espalda?
La Fisioterapia es muy importante para que un atleta pueda volver a hacer deporte, y muchos Cirujano Leer más
¿Qué ejercicios hacer después de una cirugía de columna?
Eric Navas
2025-09-20 23:15:38
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: 6
Ejercicio ligero: Incorporar caminatas diarias y actividades de bajo impacto para mantener el cuerpo activo sin comprometer tu columna.
Alterna entre reposo y caminatas cortas según las indicaciones de tu médico.
La fisioterapia es un componente esencial en tu recuperación.
Comenzará en el momento que tu cirujano lo indique.
Durante estas sesiones, trabajarás con especialistas en ejercicios diseñados para fortalecer la musculatura de tu espalda y mejorar la movilidad.
Ejercicios suaves de estiramiento y fortalecimiento.
Técnicas para mejorar la postura y evitar recaídas.
Asesoramiento sobre cómo retomar tus actividades diarias de manera segura.
Bruno Negrón
2025-09-09 07:55:09
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: 6
La caminata como ejercicio puede iniciarse casi inmediatamente después de la cirugía.
La Fisioterapia es muy importante para que un atleta pueda volver a hacer deporte, y muchos Cirujanos la iniciarán aproximadamente tres semanas después de la cirugía.
Después de la cirugía de descompresión, debe abstenerse de levantar objetos pesados durante seis semanas.
Puede volver al acondicionamiento cardiovascular a las tres o cuatro semanas, y puede comenzar la fisioterapia aproximadamente un mes después de la cirugía.
La Fisioterapia puede comenzar a los tres meses.
No olvides calentar antes.
Una caminata previa te ayudará a aumentar el flujo sanguíneo a los músculos y a los ligamentos de la espalda.
Estirar los músculos de la parte tanto inferior como superior de la espalda es fundamental.
Comienza con niveles menos intensos a los que estás acostumbrado y poco a poco aumenta la fuerza e intensidad de los movimientos.
Es muy importante mencionar que el regreso a los deportes se debe dar de forma gradual, poco a poco.
Procura ser muy precavido y evitar correr cualquier riesgo innecesario.
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Ana Isabel Munguía
2025-08-31 04:25:19
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: 9
Entre los ejercicios de Fisioterapia más efectivos para la rehabilitación post cirugía de espalda/columna se encuentran aquellos que fortalecen los músculos paravertebrales, abdominales y de la región lumbar, así como los destinados a mejorar la flexibilidad y la movilidad de la columna.
Ejercicios como la estabilización lumbar, la elongación muscular y la hidroterapia suelen ser especialmente beneficiosos en este contexto.
Además del tratamiento de Fisioterapia, existen una serie de consejos de autocuidado que pueden complementar la rehabilitación postoperatoria de la espalda.
Entre ellos se encuentran mantener una postura correcta al sentarse y al levantar objetos, realizar pausas activas durante actividades prolongadas, practicar ejercicios de respiración y relajación, así como mantener un estilo de vida activo y saludable.