¿Qué ejercicios de fisioterapia?

Ejercicios de movimiento tienen como objetivo aumentar el rango de movimiento en articulaciones y tejidos blandos. Consisten en actividades de estiramiento para ayudar a mejorar el movimiento de las articulaciones o que se muevan sin dolor. Ejercicios de rendimiento muscular tienen como objetivo aumentar la potencia, la resistencia y la fuerza muscular reportando beneficios en nuestro equilibrio, estabilidad, así como huesos y articulaciones. Ejercicios posturales tienen como objetivo corregir las malas posturas que adoptamos en nuestra vida en general. Ejercicios de equilibrio y coordinación son muy recomendables tras una lesión o enfermedad y sirven para mejorar o recuperar el equilibrio y la coordinación de nuestros pies, piernas, brazos y manos. Ejercicios de relajación ayudan al cuerpo a relajarse, a aliviar el dolor, a mejorar el sueño, a disminuir la presión sanguínea o a reducir el estrés. El fisioterapeuta es el profesional cualificado para programar ejercicios terapéuticos. Tras realizar una valoración inicial de la persona que va a realizar este tipo de ejercicios, fijará unos objetivos concretos como aliviar un dolor, restaurar la movilidad física, etc. y elegirá los ejercicios más adecuados en cada momento. Además, ayudará en la realización de los ejercicios terapéuticos, mostrará cómo realizar ejercicios en el domicilio para poder mejorar y acelerar los resultados y valorará el progreso, adaptando los ejercicios durante el proceso de rehabilitación.