¿Cuáles son 10 ejemplos de ejercicios para desarrollar la flexibilidad?
Aitor Lázaro
2025-08-25 16:01:21
Respuestas
: 4
1. Estiramiento de cuádriceps
2. Estiramientos pasivos
3. Estiramiento de aductores
4. Estiramiento de glúteos y piramidal
5. Estiramiento de gemelos y sóleo
6. Estiramiento de isquiotibiales
7. Estiramientos estáticos
8. Estiramientos dinámicos
9. Ejercicios de movilidad articular
10. Ejercicios de elasticidad muscular