¿Cómo puedo descontracturar el cuello?
Jordi Rosas
2025-08-11 09:34:29
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Para calmar el dolor podemos aplicar agua caliente y tibia en la zona.
También se puede realizar mediante compresas o con toallas limpias.
El calor alivia mucho la contracción y recupera el tono muscular, ya que favorece el flujo sanguíneo.
Además, aplicar calor ayuda a mejorar la flexibilidad del cuello y a disminuir la presión que existe en la contractura.
Por otra parte, permite la llegada del oxígeno y nutrientes a los tejidos musculares.
Todas las mañanas, realizar ejercicios específicos de estiramiento y calentamiento resulta muy beneficioso.
El estiramiento es esencial para el correcto funcionamiento del sistema muscular, ya que protege los tejidos del mismo y favorece la flexibilidad.
A su vez, ayuda a prevenir lesiones innecesarias.
Es una alternativa terapéutica muy efectiva para el tratamiento de las contracturas musculares.
Las sesiones de fisioterapia se realizan a diario durante semanas, cuya finalidad es brindar vitalidad y energía a los músculos, además de una mayor flexibilidad.
También produce una profunda sensación de alivio y tranquilidad.
Con la ayuda de un fisio estaremos seguros que recibiremos el masaje más adecuado para tratar nuestra contractura de cuello.
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