El tiempo de recuperación de la cirugía de túnel carpiano es de 4-5 semanas, recuperándote por completo en 6 meses. Durante este tiempo, la recuperación sensitiva y motora irá progresando poco a poco. Los ejercicios de rehabilitación de síndrome de túnel carpiano, tienen como objetivo: Reducir el tiempo de recuperación Disminuir al mínimo el dolor postquirúrgico Evitar el edema posterior Minimizar la cicatriz y sus posibles adherencias Recuperar la fuerza muscular y la amplitud del movimiento de la muñeca lo antes posible. La aplicación de frío y calor: para disminuir el dolor y el edema postquirúrgico. Para ello, se alternarán bolsas o paquetes fríos y calientes. Evidentemente la variabilidad individual de cada paciente, el tipo de intervención y la rehabilitación posterior marcarán los tiempos hasta la completa resolución de la patología. Los ejercicios de estiramiento de túnel carpiano se realizan una semana después de la cirugía. En ningún caso debe hacerse contra resistencia, al menos en los primeros 15 días. Pasados los 10 primeros días, es posible empezar a realizar ejercicios un poco más activos. Uno de ellos es apretar una esponja de agua caliente para que el contraste térmico disminuya el dolor y el edema, al mismo tiempo que se ejercita la musculatura de la muñeca. A partir del día 15 de recuperación es posible añadir un poco más de trabajo, cambiando la esponja por un material algo más resistente, como la plastilina. No obstante, los resultados son muy buenos realizando una rehabilitación correcta.