¿Cuáles son 5 ejemplos de ejercicios de movilidad articular para un calentamiento?

Una propuesta sencilla de ejercicios de movilidad articular sería: Brazos hacia adelante: Movimientos circulares amplios de los brazos hacia adelante. Brazos hacia atrás: Movimientos circulares amplios de los brazos hacia atrás. Alterno de brazos: Levantando un brazo hacia arriba y el otro hacia atrás de forma alterna. Vaivén de brazos: Bien derechos. Llevamos los brazos hacia un lado y hacia el otro a la altura de los hombros. Rotaciones de cintura: Hacia un lado y hacia al otro. Flexión de cadera: Cogidos de lado a una valla/banco/árbol. Vaivén de una pierna hacia adelante y hacia atrás, doblando la rodilla. Laterales de cadera: Cogidos de frente a una valla/banco/árbol. Vaivén de una pierna hacia un lado y hacia el otro cruzando por delante la pierna de apoyo. Rotaciones de cadera: Cogido a una valla/banco/árbol. Rotaciones des de dentro hacia fuera de cadera. Tobillo: Movilidad circular del tobillo hacia un lado y hacia el otro. Unas 15/20 repeticiones por ejercicio.