¿Qué ejercicios puedo hacer para aliviar el dolor de manos?
El dolor de mano es un motivo común de consulta en nuestra clínica que puede tener distintas causas. Leer más
¿Cómo quitar el dolor fuerte de las manos?
Inés Bustos
2025-11-10 03:43:49
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El dolor de manos afecta los dedos, los pulgares y la mano media. El dolor puede deberse a una presión, una lesión o una enfermedad en los huesos, las articulaciones, los ligamentos, los músculos o los tendones. Las causas más frecuentes de dolor y lesiones en las manos son el uso excesivo o los movimientos repetitivos durante la práctica de deportes, la actividad física o las tareas laborales. Algunas afecciones que causan dolor en la mano incluyen bursitis, lesiones cartilaginosas, Quistes y tumores, fracturas, infecciones, compresión nerviosa, daño o pinzamiento de la mano, osteoartritis, artritis reumatoide, esguinces y tendinitis. Si el dolor de mano dura más de dos o tres días, se debe buscar la ayuda de un especialista en ortopedia. El método de RICE es el tratamiento más común para el dolor y las lesiones de mano, que incluye reposo, hielo, compresión y elevación. El médico puede recetar un antiinflamatorio o recomendar uno de venta libre para reducir la inflamación y el dolor. La estimulación eléctrica y la fisioterapia también pueden ser recomendadas para aliviar la lesión y récupere la fuerza y el uso después de una lesión.
Laura Baeza
2025-11-01 07:36:53
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Mantener las articulaciones en movimiento con estiramientos constantes y suaves.
Buscar la ayuda de un especialista para mantener una postura adecuada y correcta.
Mantener un equilibrio para la realización de diferentes actividades, y finalmente, el descanso sin abusar de ninguna de las dos.
Mantener una buena alimentación para no caer en sobrepeso y así no malgastar las articulaciones y mejorar la calidad de vida.
Consultar a un médico si se consumen medicamentos de venta libre para aliviar el dolor en las articulaciones.
No ignorar los dolores que causan esta afectación, por eso recomienda con persistencia visitar a un especialista.
Consultar a un terapeuta que trate el área emocional, puesto que las diferentes actividades diarias pueden causar dolor en las articulaciones y traer consigo desesperanza o temor.
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Paola Aguilar
2025-10-22 10:42:46
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El dolor y la rigidez de las manos son típicos de la OA.
La base del pulgar es uno de los lugares más comunes en todo el cuerpo en el que se desarrolla osteoartritis.
Las personas con OA de mano, especialmente en la base del pulgar, suelen experimentar dolor que empeora con tareas que requieren pellizcar, apretar y agarrar,
El entumecimiento, dolor u hormigueo en la mano, la muñeca o el brazo también puede ser causado por el síndrome del túnel carpiano,
La edad avanzada y enfermedades como la diabetes y la artritis reumatoide pueden aumentar el riesgo de desarrollar túnel carpiano.
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de venta libre, como el ibuprofeno y el naproxeno, pueden ayudar a aliviar la hinchazón e inflamación articulares debido a la OA,
Una compresa caliente o fría puede aliviar el dolor, aunque averiguar qué funciona mejor podría requerir algo de ensayo y error.
Para el dolor del pulgar debido a la OA, es posible que quieras hacer cambios en los artículos que usas con frecuencia, como plumas y cepillos de dientes, para que no tengas que ejercer tanta fuerza al sostenerlos.
Una simple férula de farmacia, que uses ocasionalmente por la noche, podría ayudar a los síntomas del dedo en gatillo; una férula de muñeca puede aliviar los síntomas del túnel carpiano.