¿Qué remedio casero es bueno para mejorar la circulación de la sangre?

1. La mala circulación sanguínea en las venas de las piernas se acompaña de hinchazón, dolor y la aparición de varices. 2. Aunque no es una enfermedad grave, sí que es molesta porque se refleja en una pesadez de las piernas y te impide lucir unas piernas bonitas. 3. Toma nota de los siguientes consejos y notarás la diferencia. 4. Algunos consejos que puedes llevar a cabo en tu casa para mejorar el estado de las venas de tus piernas son1: 5. 1. Sigue una alimentación baja en sal: la sal favorece la retención de líquidos y contribuye a que tengas unas piernas más hinchadas. 6. 2. Evita el consumo de alimentos como embutidos, quesos muy curados, conservas, alimentos precocinados (pizza, empanadillas, croquetas…) y snacks, por su alto contenido en sal. 7. 3. Prioriza el agua para beber: estar bien hidratado es fundamental para mejorar la salud de tus venas y de tu sistema circulatorio. 8. 4. Cocina con hierbas aromáticas (perejil, orégano, tomillo, salvia, hinojo) e incluye la pimienta y el ajo como base de tus menús. 9. 5. No uses tacones y escoge la ropa que no te quede ajustada: el uso habitual de prendas ajustadas empeora tu circulación sanguínea, lo que se traduce en un peor retorno de la sangre venosa hacia el corazón y en la aparición de trombos venosos, sobre todo en las piernas. 10. 6. Realiza algún tipo de ejercicio físico cada día: andar, ir con bicicleta o nadar activan la circulación de las piernas y te ayudan a combatir el sobrepeso, que es un factor de riesgo de las varices.