¿Cómo puedo descomprimir un nervio ciático?

La aplicación de hielo o compresas frías en la parte baja de la espalda reduce la hinchazón alrededor del nervio ciático, así como adormece el nervio para ayudar a minimizar el dolor. La terapia de calor aplicada a la espalda baja puede aliviar la tensión muscular y los espasmos que pueden estar contribuyendo a la ciática. Además, los analgésicos de venta libre, incluido el paracetamol o los medicamentos antiinflamatorios, se pueden usar para tratar los brotes de ciática. En casos severos, un médico prescribe analgésicos más fuertes como opioides o relajantes musculares para aliviar los brotes intensos a corto plazo. Muchas personas encuentran alivio temporal usando tratamientos de primera línea, pero a veces se necesitan métodos no quirúrgicos más intensivos para aliviar el dolor crónico. Las inyecciones epidurales de esteroides consisten en un esteroide administrado directamente a la columna vertebral para reducir la inflamación, proporcionando alivio del dolor que puede durar entre una semana y un año. La manipulación espinal administrada por un quiropráctico o especialista en columna vertebral puede reducir la ciática ajustando las estructuras espinales a una posición más cómoda y eliminar la presión del nervio ciático y la columna vertebral inferior. La fisioterapia y el ejercicio se usan comúnmente para fortalecer y rehabilitar los músculos de la espalda y las estructuras de la columna vertebral, que pueden eliminar gradualmente la presión de la columna lumbar y el nervio ciático. Los tratamientos alternativos como la acupuntura o la terapia de masaje también han demostrado ser efectivos para aliviar el dolor ciático, así como el dolor lumbar. La terapia cognitiva conductual puede ayudar a los pacientes a lidiar con los efectos emocionales del dolor crónico.