¿Qué es la terapia de ejercicios de movilidad articular?

Los ejercicios de movilidad activa son movimientos controlados realizados por el propio paciente que tienen como objetivo mejorar la amplitud de movimiento de las articulaciones y fortalecer los músculos que las rodean. Estos ejercicios se centran en el uso de los propios músculos para mover una articulación a través de su rango completo de movimiento, sin asistencia externa. Los ejercicios de movilidad activa son beneficiosos para una variedad de síntomas y condiciones, incluyendo: Rigidez articular. Reducción de la amplitud de movimiento. Dolor articular y muscular. Debilidad muscular. Disminución de la flexibilidad. En fisioterapia, los ejercicios de movilidad activa son una parte esencial del tratamiento para mejorar la función articular y muscular. Se utilizan para aumentar la flexibility, reducir la rigidez y el dolor, y mejorar la capacidad funcional general del paciente. Estos ejercicios pueden ser personalizados para abordar las necesidades específicas de cada paciente y suelen formar parte de un programa de rehabilitación más amplio. Los ejercicios de movilidad activa son una herramienta poderosa en la fisioterapia, ayudando a los pacientes a recuperar y mantener la funcionalidad y la independencia en sus actividades diarias.

La movilidad articular es la capacidad de movimiento que presentan nuestras articulaciones. Las articulaciones son como engranajes que comunican partes del cuerpo y funciones y, por lo tanto, son los responsables del buen funcionamiento del cuerpo. Mejorar el rango de movilidad articular. Mejorar la salud postural. Realizar ejercicios de movilidad articular contribuye a la prevención de posibles lesiones, la mejora de la recuperación muscular, la capacidad de independencia en los movimientos del día a día y de entrenamiento de fuerza. La movilidad articular es una actividad dinámica dirigida para personas de cualquier rango de edad, pues a través del movimiento de manera relajada y desde la consciencia corporal, es capaz de aportar una mejora en la calidad de vida desde un plano holístico: físico, mental y emocional. Lugar donde se realiza la actividad Sala polivalente 3 de las instalaciones del Servicio de Deportes de la ULL. Movilidad articular (grupo 1): lunes y miércoles de 17:00 a 18:00 horas. Movilidad articular (grupo 2): lunes y miércoles de 18:00 a 19:00 horas.