Ejercicios para manos y brazos

Estos son estiramientos generales para las muñecas y los brazos. El estiramiento puede ayudar a prevenir problemas en los brazos, como el síndrome del túnel carpiano. No realice ningún estiramiento ni ningún movimiento incómodo o doloroso. Rote la muñeca hacia arriba, hacia abajo y de un lado al otro. Repita 4 veces. Estire los dedos separándolos bien, relájelos, luego estírelos de nuevo. Repita 4 veces. Estire el pulgar llevándolo hacia atrás suavemente, sosteniéndolo y luego soltándolo. Repita 4 veces.