¿Cómo puedo estirar los tendones de la mano?
Celia Lucas
2025-10-05 20:40:52
Respuestas
: 6
1. Extiende tu brazo frente a ti con la palma hacia abajo.
2. Dobla suavemente tu muñeca hacia abajo.
3. Usa tu otra mano para tirar suavemente de tus dedos hacia tu cuerpo.
4. Mantén esta posición durante 15-30 segundos.
Siempre consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo régimen de ejercicios para asegurarte de que sea seguro para ti.