¿Dónde masajear para quitar el dolor de hombro?

Para ayudar a aliviar los síntomas, pueden tomarse medidas para aliviar el dolor, usar el hombro de una manera adecuada y hacer ejercicios para el hombro. El calor húmedo, como un baño o una ducha caliente o una compresa caliente, puede ayudar a soltar el hombro cuando sienta dolor. Una compresa de hielo aplicada al hombro 20 minutos a la vez, de 3 a 4 veces al día, también puede ayudar a disminuir la hinchazón cuando tenga dolor. Envuelva la compresa de hielo en una toalla o paño limpio. No la coloque directamente sobre el hombro. Hacer esto puede provocar congelamiento. Aprenda cómo cuidar de su hombro para evitar ejercer tensión adicional. Esto puede ayudarlo a sanar de una lesión y evitar que esta se vuelva a presentar. Sus posiciones y postura durante el día y la noche también pueden ayudar a aliviar algo de su dolor en el hombro.