¿Cuánto debo caminar después de una cirugía de espalda?
Alberto Almonte
2025-08-16 17:24:13
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Alternar entre reposo y caminatas cortas según las indicaciones de tu médico. Incorporar caminatas diarias y actividades de bajo impacto para mantener el cuerpo activo sin comprometer tu columna. La fisioterapia es un componente esencial en tu recuperación. Comenzará en el momento que tu cirujano lo indique. Durante estas sesiones, trabajarás con especialistas en ejercicios diseñados para fortalecer la musculatura de tu espalda y mejorar la movilidad. Ejercicios suaves de estiramiento y fortalecimiento. Técnicas para mejorar la postura y evitar recaídas. Asesoramiento sobre cómo retomar tus actividades diarias de manera segura.
Rubén Pastor
2025-08-16 14:24:43
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Camine cada día cortas distancias y auméntelas cada día de manera progresiva.
Caminar es clave para su recuperación, puesto que fortalece la musculatura y previene la atrofia muscular.
La actividad se irá incrementando gradualmente a partir de las 4-6 semanas.
Evite ejercicios de alto impacto.
Puede bicicleta estática.
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