¿Qué ejercicios puedo hacer para mejorar la circulación del cuello?

El dolor de cuello crónico puede afectar significativamente la vida diaria y afectar todo, desde el trabajo hasta las actividades de ocio. Encontrar alivio es crucial, ya sea debido a una mala postura, distensión muscular o afecciones médicas subyacentes. El dolor de cuello crónico es una molestia persistente que dura un período prolongado, a menudo más de 12 semanas. Puede resultar de: Períodos prolongados de estar sentado o trabajando con una alineación inadecuada del cuello. Tensión en los músculos del cuello debido al estrés, mala ergonomía o movimientos repetitivos. Condiciones como hernias de disco o artritis contribuyen al dolor continuo. Comprender la causa fundamental de su dolor de cuello crónico inmediatamente después de notarlos signos de una lesión en el cuello permite a los médicos fisioterapeutas sugerir ejercicios adecuados y seguros para promover la curación y ayudarle a controlar el dolor. El ejercicio es un arma poderosa para controlar el dolor de cuello crónico. Diversos estudios revelan cómo los ejercicios y la fisioterapia ayudan a reducir el dolor crónico.