¿Cómo descomprimir el cuello?
Francisco Arreola
2025-09-23 08:45:35
Respuestas
: 9
Inclina la cabeza hacia arriba y hacia abajo. Inclina el cuello a un lado y a otro. Gira la cabeza a la izquierda y a la derecha. Gírala todo lo que puedas y mantén la posición 5 segundos en cada lado. Estira el cuello moviendo lentamente la cabeza en todas direcciones. Mientras lo haces, mantén los hombros relajados y la barbilla alineada con el cuerpo.