¿Qué ejercicios hacer para fortalecer las manos?

De acuerdo con Keck Medicine, es importante fortalecer nuestras manos y dedos. Para ello, existen muchos ejercicios que pueden aumentar su rango de movimiento y brindarles alivio. Aquí te dejamos cinco de esos ejercicios que te ayudarán a mejorar la flexibilidad, la destreza y la fuerza en estas extremidades. Aprieta una bola suave en tu palma tan fuerte como puedas durante unos segundos. Coloca tu mano plana sobre una mesa. Levanta suavemente cada dedo de la mesa a la vez. Estira las muñecas durante 15 a 30 segundos.