¿Cuánto dura la rehabilitación de operación de hombro?
El tiempo de recuperación va a depender entre otros factores de la función y la lesión que usted ten Leer más
¿Qué ejercicios puedo hacer después de una cirugía de hombro?
Pau Colón
2025-09-29 06:23:35
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Su cirujano ortopédista y el fisioterapeuta pueden recomendarle hacer los ejercicios de 10 a 15 minutos, dos o tres veces al día durante el período inicial de recuperación. El propósito de esta guía es ayudarle a entender mejor su programa de actividades y ejercicios. Péndulo, circular Incline hacia delante desde la cintura a 90 grados, utilizando un punto de apoyo con su otra mano. Repita el mismo ejercicio 3 veces al día. Flexión del hombro (ayuda) Una sus manos (entrelazadas) y levante los brazos por arriba de la cabeza. Haga de 10 a 20 repeticiones, 3 veces al día. Rotación apoyada del hombro Mantenga el codo apoyado en un lugar y las escápulas hacia abajo y juntas. Repitiendo 10 veces; realice este ejercicio 3 veces al día. Caminar encima del ejercicio (activo) Con el codo derecho, utilice los dedos para caminar hacia arriba por la pared o en el marco de la puerta lo mas alto posible. Rotación interna del hombro (activa) Lleve su mano detrás de la espalda y hacia el lado opuesto. Repetir 10 veces.
Emilia Angulo
2025-09-24 22:50:46
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MOVIMIENTOS PENDULARES DE HOMBRO Objetivo: Evitar la rigidez articular del hombro.
Cómo hacerlo: Colocarse de pie junto a una mesa y apoyarse sobre el antebrazo o la mano del lado sano; colocar el pie del lado sano algo adelantado respecto al del lado lesionado.
Flexionar ligeramente la columna lumbar y en esta posición imprimar al miembro superior del lado lesionado, que permanecerá colgado, relajado, a lo largo del cuerpo, movimientos pendulares unos 15-20 en cada serie.
MOVIMIENTOS CIRCULARES DE HOMBRO: Objetivo: Evitar la rigidez articular del hombro.
Cómo realizarlo: En la misma postura que el ejercicio anterior y flexionando el tronco a la altura de la cintura, balancee suavemente el peso de su cuerpo del pie izquierdo al derecho o con un movimiento circular, para mover el brazo en forma circular.
Invierta los movimientos para que el brazo se mueva en la dirección opuesta.
Haga esto cinco veces en cada dirección.
MOVIMIENTOS ASISTIDOS DE HOMBRO Objetivo: Recuperar la movilidad pasiva del hombro
Cómo hacerlo: Mientras está de pie con el brazo lesionado colgando, coloque su mano sana por debajo del antebrazo del brazo operado.
El brazo sano levantara el brazo lesionado, manteniendo éste en extensión, Levantelo hasta la altura que el dolor le permita.
Realice series de 15 repeticiones, descansando entre series.
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Lara Calderón
2025-09-14 13:26:39
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: 7
Para la persona adecuada, la cirugía de reemplazo de hombro puede reducir el dolor de hombro y mejorar la función.
Incluso cuando una cirugía de reemplazo de hombro funciona perfectamente sin problemas, es increíblemente importante que los pacientes se mantengan al día con sus ejercicios de rehabilitación postquirúrgica.
Realizar ejercicios de rehabilitación de forma consistente puede:
Promover la recuperación1
Restaurar la fuerza y el rango de movimiento2
Ayuda a controlar el dolor y la protección muscular2
Reducir el riesgo de complicaciones, incluidos los coágulos de sangre (al promover la circulación)
Entonces, ¿qué tipo de ejercicios puedes esperar hacer después de tu reemplazo de hombro?
Un descargo de responsabilidad importante: la información compartida en esta publicación no está destinada a ser utilizada como consejo médico, sino solo con fines informativos.
Siempre consulte con su cirujano y fisioterapeuta o terapeuta ocupacional antes de hacer cualquier ejercicio.