¿Qué tipo de fisioterapia realizas después de una cirugía de hombro?

El propósito de esta guía es ayudarle a entender mejor su programa de actividades y ejercicios. Ellos pueden sugerir algunos de los siguientes ejercicios. Su cirujano ortopédista y el trapista físico pueden recomendarle hacer los ejercicios de 10 a 15 minutos, dos o tres veces al día durante el período inicial de recuperación. Flexión del hombro (ayuda) Una sus manos (entrelazadas) y levante los brazos por arriba de la cabeza. Se pueden también hacer acostado (Figura A) o sentado (Figura B). Mantenga los codos lo mas derecho posible. Realice un movimiento circular con su brazo en el sentido de las manecillas del reloj, repetirlo 10 veces y después otras 10 veces en sentido contrario a las manecillas del reloj. Haga de 10 a 20 repeticiones, 3 veces al día. Rotación apoyada del hombro Mantenga el codo apoyado en un lugar (como muestra la figura) y las escápulas (paletas) hacia abajo y juntas. Repitiendo 10 veces; realice este ejercicio 3 veces al día. Gire el antebrazo hacia delante y hacia atrás.

Salvo que su cirujano le indique lo contrario, deberá utilizar un cabestrillo. Lo llevará desde unos días hasta unas 3-6 semanas, dependiendo de la cirugía que se le haya practicado y las preferencias del cirujano. Sólo se lo retirará para hacer los ejercicios indicados y para el aseo personal. El dolor es común tras una artroscopia de hombro, y su intensidad suele aumentar por la noche. Deberá tomar la medicación analgésica y antiinflamatoria prescrita. En los primeros días debe tomarse la medicación de forma pautada, es decir con la frecuencia que le hayan indicado, le duela o no le duela su hombro recién operado. El paciente con dolor severo en el postoperatorio es más difícil de recuperar, con independencia del procedimiento quirúrgico realizado. El frío local es un potente analgésico y antiinflamatorio para el hombro recién operado. Se debe de aplicar un mínimo de 3-4 veces al día durante unos 20 minutos, evitando el contacto directo con la piel, cubriendo el hombro por ejemplo con una toalla. Es ideal aplicarlo después de cada sesión de ejercicios domiciliarios indicados.