¿Cuánto tarda en dejar de doler la espalda?

Dolor agudo: dura menos de 2 semanas. Suele resolverse solo o con analgésicos, ejercicio y buena higiene postural. Dolor subagudo: entre 2 y 6 semanas. Aún puede mejorar, pero debes estar alerta a otros síntomas. Dolor crónico: más de 6 semanas. Aquí ya deberías consultar sí o sí a un especialista en columna vertebral. Estas son las señales de que ya no puedes seguir esperando: Dolor lumbar que irradia a piernas Pérdida de fuerza en extremidades Hormigueo, adormecimiento o sensación de quemazón Dolor que no mejora con reposo o medicamentos.

Intenta estas recomendaciones para ayudar a proteger tu espalda y evitar el dolor. Haz ejercicios de fortalecimiento y de estiramiento de los músculos por lo menos 2 días a la semana. Párate y siéntate derecho. Evita levantar cosas pesadas. Si lo haces, dobla las rodillas y mantén la espalda recta. De esta forma, los músculos de las piernas harán el mayor esfuerzo. Trata de tener un peso saludable. El sobrepeso puede someter la espalda a mucha tensión. Mantenerte activo y escoger una alimentación saludable puede ayudarte a lograr y mantener un peso saludable.

Entre 1- 2 días y…. toda la vida. La inflamación que se genera durante la lumbalgia es una respuesta a los diferentes trastornos localizados en la zona lumbar. El grado de inflamación puede ser una desventaja ya que conduce a la tensión de los nervios, el dolor aumenta, la respuesta a la irritación se amplifica y demás respuestas oscilan innecesariamente, por lo que mientras mayor sea la inflamación, mayor será el tiempo que tarde el cuerpo en solventar ésta respuesta. Entonces dependiendo del tejido afectado el tiempo de recuperación ante una lumbalgia puede tardar poco o mucho por la cantidad de tejidos afectados. A mayor movimiento consiente y controlado menor será la duración de dolor lumbar. Si las causas de dolor lumbar son las asimetrías de tensión muscular por movimientos repetitivos, malas posturas y esfuerzos excesivos, las soluciones terapéuticas generan beneficios efectos en poco tiempo, lo que disminuye el plazo de recuperación frente a una lumbalgia. Sin embargo, si el dolor lumbar se ve presente debido a bloqueos articulares en la columna lumbar que a su vez son provocados por disfunciones viscerales del riñón, del intestino delgado, del colon irritable, del útero-próstata el tiempo para lograr disminuir el dolor de espalda baja puede ser mayor. De igual manera una disfunción visceral emocional, podrá requerir mayor tiempo para lograr controlar ciertos estados de ánimo nocivos para la salud de la zona lumbar como: ansiedad, preocupación, miedos, inseguridades entre otras. Si es determinado la causa de lumbalgia, la elección de las medidas terapéuticas será exitosa y se obtendrán resultados óptimos en cuanto a inflamación, dolor y movimiento funcional. Aunque el dolor lumbar puede remitir en uno o dos días, puede tardar en recuperarse toda la vida si no adoptan las medidas terapéuticas de manera adecuada.