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¿Cómo volver a caminar después de una fractura de rodilla?
Paula Quiñónez
2025-09-19 11:28:45
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La respuesta a la pregunta “¿puedo volver a caminar normal después de una fractura?” es, en la mayoría de los casos, un sí rotundo. Sin embargo, “normal” puede significar diferentes cosas para diferentes personas, y es importante tener expectativas realistas. En mi experiencia como ortopedista en Bogotá, más del 90% de mis pacientes con fracturas de extremidades inferiores logran retomar sus actividades cotidianas sin limitaciones significativas. Fracturas simples pueden permitir una marcha normal en 6 a 12 semanas, mientras que fracturas complejas pueden requerir 6 meses o más para una recuperación completa. Con el tratamiento adecuado, dedicación al proceso de rehabilitación y un poco de paciencia, las posibilidades de volver a caminar normalmente son excelentes. La mayoría de las personas no solo recuperan su capacidad de caminar, sino que a menudo desarrollan un mayor aprecio por ese gran regalo que es movernos y disfrutar la vida.
Emilia Angulo
2025-09-13 08:26:39
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: 12
Lo más que he hecho es estiramientos de todo el cuerpo y tratar de flexionar la pierna poco a poco aunque todavía no he podido apoyar totalmente el pie. Fui al médico y me refirió a fisioterapia, pero queda muy lejos de donde vivo, quiero saber qué ejercicios puedo hacer en casa con materiales del hogar para así poder mejor y volver a caminar. Una amiga me recomendó fisioonline y quería saber cómo hacerlo.
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Rodrigo Bermejo
2025-09-01 15:08:17
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: 7
La persona mayor debería de seguir con unas sesiones de rehabilitación para que pueda recuperar su actividad diaria, autonomía y calidad de vida. En dicha rehabilitación jugará un papel fundamental la fisioterapia aplicada en la zona fracturada a través de diferentes ejercicios que tengan el objetivo de mejorar el movimiento de la rodilla, reducir la inflamación, fortalecer los músculos de la pierna, reducir la rigidez, entre otros. De entre los ejercicios que la persona mayor puede realizar, se recomiendan: ejercicios para doblar y estirar la rodilla fracturada. flexionar y extender el tobillo. ejercicios para fortalecer los cuádriceps. ejercicios de pies moviéndose hacia adelante y hacia atrás. ejercicios de pie y realización de sentadillas. En la rehabilitación de fractura de rótula para personas mayores existen más ejercicios según sus necesidades y objetivos establecidos para la recuperación.
Rayan Uribe
2025-09-01 14:26:18
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: 8
Si tiene una férula o inmovilizador removible, necesitará usarla en todo momento, excepto según lo indicado por su proveedor. Su proveedor le puede pedir que no ponga ningún peso sobre la pierna lesionada hasta por 1 semana o más. Después de eso, puede comenzar a colocar peso sobre su pierna, siempre y cuando no le duela y su proveedor diga que ESTÁ BIEN. Usted tendrá que usar la férula en la rodilla para caminar. Es posible que también tenga que usar muletas o un bastón para mantener el equilibrio. Cuando esté usando la férula o rodillera, puede empezar a realizar levantamientos de la pierna estirada y ejercicios de rango de movimiento del tobillo. Después de retirar o aflojar la férula o la rodillera, usted comenzará: Ejercicios de rango de movimiento de la rodilla, Ejercicios para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla. Regrese a las actividades deportivas una vez que su proveedor diga que ESTÁ BIEN. Esto casi siempre tarda de 4 a 6 meses. Comience con caminata o natación en estilo libre. Agregue de último los deportes que requieran saltar o hacer zigzagueos rápidos o bruscos.
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¿Es bueno caminar para una rodilla fracturada?
La respuesta es matizada. Caminar puede ser beneficioso si la lesión es leve o parcial, siempre que Leer más