¿Qué debo tomar para fortalecer las rodillas?

El dolor de rodilla puede ser aliviado con hierbas y remedios naturales. Existen varios factores de riesgo para el dolor de rodilla, como tener sobrepeso u obesidad, beber alcohol y fumar en exceso. El dolor de rodilla puede ser tratado con aplicaciones de hielo o calor, entrenamiento acuático, tai chi o terapia física. Es importante consultar a un médico si el dolor de rodilla es intenso o persistente. Algunas hierbas y alimentos tienen efectos analgésicos y antiinflamatorios, como la cúrcuma y el jengibre. La cúrcuma y el jengibre han sido utilizadas durante miles de años para tratar enfermedades inflamatorias como la artritis. Se pueden preparar infusiones con polvo de cúrcuma y jengibre para aliviar el dolor de rodilla. Otras opciones beneficiosas son las cerezas, el ajo, la piña y el aceite de pescado. El romero, la cola de caballo, la salvia y la reina de los prados también se han vinculado con una disminución del dolor de rodilla. El café tiene un efecto anestésico general y puede ayudar a aliviar el dolor de rodilla.

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