¿Qué remedio casero es bueno para la circulación?

La mala circulación sanguínea en las venas de las piernas se acompaña de hinchazón, dolor y la aparición de varices. Aunque no es una enfermedad grave, sí que es molesta porque se refleja en una pesadez de las piernas y te impide lucir unas piernas bonitas. Algunos consejos que puedes llevar a cabo en tu casa para mejorar el estado de las venas de tus piernas son: 1. Sigue una alimentación baja en sal: la sal favorece la retención de líquidos y contribuye a que tengas unas piernas más hinchadas. 2. Evita el consumo de alimentos como embutidos, quesos muy curados, conservas, alimentos precocinados y snacks, por su alto contenido en sal. 3. Prioriza el agua para beber: estar bien hidratado es fundamental para mejorar la salud de tus venas y de tu sistema circulatorio. 4. Cocina con hierbas aromáticas e incluye la pimienta y el ajo como base de tus menús. 5. No uses tacones y escoge la ropa que no te quede ajustada: el uso habitual de prendas ajustadas empeora tu circulación sanguínea, lo que se traduce en un peor retorno de la sangre venosa hacia el corazón y en la aparición de trombos venosos, sobre todo en las piernas.

Según el Instituto Nacional de Salud, además de la alteración estética, esta condición puede generar síntomas como calambres nocturnos, ardor, picazón e incluso cambios en la pigmentación de la piel. Las várices no siempre generan complicaciones graves, en algunos casos pueden derivar en problemas más serios, como úlceras venosas o trombosis. Esta afección puede estar relacionada con diversos factores, entre ellos la genética, el envejecimiento, el sedentarismo y la obesidad. El romero es una planta rica en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. El laurel es una fuente de compuestos como los polifenoles y flavonoides, que tienen propiedades antioxidantes. El aceite de oliva, reconocido por su capacidad para mejorar la circulación y reducir la inflamación, completa esta mezcla. El Instituto Médico Langle explica que el aceite de oliva promueve una circulación sanguínea más eficiente y actúa como un potente antiinflamatorio. Esto puede disminuir el riesgo de desarrollar problemas cardíacos y prevenir la formación de varices. El romero mejora la circulación sanguínea al favorecer la dilatación de los vasos sanguíneos. El laurel contiene aceites esenciales y minerales que favorecen la circulación sanguínea y reducen la inflamación. Estos elementos protegen la piel contra el daño oxidativo y lo que contribuye a prevenir el envejecimiento prematuro.