¿Cómo puedo desinflamar la articulación temporomandibular?

La inflamación de la articulación temporomandibular puede causar dolor, dificultades en los movimientos mandibulares y limitaciones en actividades como la masticación, deglución, respiración o habla. En Fisioexpert, ofrecemos diversas estrategias terapéuticas para tratar esta condición, destacando especialmente los ejercicios y técnicas fisioterapéuticas. A continuación, te explicamos detalladamente algunos ejercicios y técnicas que pueden ayudarte a desinflamar la ATM. Los ejercicios isométricos son una excelente opción para realizar en casa, bajo la guía de un fisioterapeuta. Las técnicas articulares, tanto intraorales como extraorales, están diseñadas para descomprimir la cápsula articular y mejorar la biomecánica de la ATM. Estas técnicas deben ser realizadas por un fisioterapeuta para asegurar su correcta aplicación y efectividad. Los estiramientos musculares y técnicas como las miotensivas, maniobras de presión con deslizamiento y el tratamiento de puntos gatillo, son fundamentales para aliviar la tensión en los músculos masticatorios y estabilizadores de la ATM. En Fisioexpert, somos especialistas en el tratamiento de la inflamación de la articulación temporomandibular.

La finalidad de estos ejercicios es mejorar la función mandibular ejerciendo diana terapéutica sobre los músculos que participan en la masticación. Es muy importante destacar que estos ejercicios deben realizarse sin dolor. Se diferencian tres grupos de ejercicios. Con estos ejercicios se pretende mantener la movilidad de la mandíbula en algún grado. Estos ejercicios se realizarán durante los primeros 3-4 días de la intervención, colocándose hielo después de cada ejercicio. Se realizarán 20 veces cada uno de ellos y se repetirán 3 veces al día, se harán despacio y cómodamente. Con estos ejercicios se intenta restablecer la movilidad funcional de la mandíbula. El objetivo de estos ejercicios es mejorar la función, conseguir un movimiento de apertura suave y simétrico y fortalecer la musculatura que interviene en la masticación. Los ejercicios de este grupo se comenzarán a hacer cuando se haya conseguido una apertura oral que deje entrar en la boca al menos los dedos índice y medio de la mano.

La articulación temporomandibular une la mandíbula con el cráneo, permitiendo el movimiento de la propia mandíbula. La ATM es doble, pero ambas articulaciones están unidas por la propia mandíbula y han de moverse conjuntamente. Las dos ATM no pueden moverse de forma separada, sino que deben hacerlo de forma coordinada, lo que complica su patología. La función principal de la ATM es orientar y limitar los movimientos del maxilar inferior, interviniendo en diversas acciones faciales: la fonación, comunicación, masticación, deglución y bostezo. Gracias a la ATM podemos realizar tres tipos de movimientos con la mandíbula: Movimiento lateral: la mandíbula se desplaza hacia la derecha o a la izquierda. Movimiento hacia arriba o hacia abajo: es un movimiento muy importante, ya que es el que más utilizamos en esta articulación, y el que nos permite articular las palabras y masticar. Es el que nos permite abrir y cerrar la boca. Movimiento de protrusión y retrusión: este es el movimiento que se realiza cuando la mandíbula se desplaza hacia delante. Los síntomas más frecuentes de la ATM son: Bruxismo Dolor de mandíbula Sensación de fatiga de la mandíbula Dificultad para abrir la boca Crujidos en la mandíbula Mala oclusión Mareos Dolor de cabeza, cuello o espalda Bloqueo de la mandíbula Desgaste de dientes Los trastornos de la ATM provocan mucho dolor y pueden alterar nuestro día a día. Además, este dolor puede trasladarse al oído, cabeza y dientes, afectando a la masticación. En este sentido, hoy en día existen varias soluciones para aliviar el dolor de la ATM, como las siguientes: Fisioterapia craneal: para restaurar el movimiento natural de la mandíbula y reducir el dolor. Se realiza mediante movilizaciones manuales, masajes, ultrasonidos y ejercicios. Placas de descarga: son unos protectores acrílicos que se adaptan a los dientes y que se suelen utilizar por la noche, ya que es uno de los momentos en el que se suele apretar inconscientemente. Artrocentesis: es un lavado de la zona de la cavidad articular, que se realiza con un suero llamado Ringer Lactato para distender la articulación. Esta pequeña intervención se realiza bajo anestesia local, pero el paciente puede optar también por la sedación endovenosa. Cirugía ortognática: es una intervención que permite poner los huesos en su correcta posición, beneficiando a la articulación y a los músculos de la cara.