Para hacer deporte cuida primero tu cuerpo
Es muy importante realizar ejercicio al menos dos o tres veces por semana para llevar una vida sana. Pero esto lleva en muchas ocasiones a que la persona sufra de lesiones leves (como puede ser una sobrecarga muscular) o graves (rotura fibrilar, esguinces…) tanto si se realiza deporte como forma de ocio como si se realiza de forma profesional.
No esperes a tener una lesión para tratarte. Es muy importante tener un tratamiento de continuo si realizas deporte con regularidad, no sólo como tratamiento sino como prevención.
La herramienta indispensable para hacer deporte es tu cuerpo, por ello, cuídalo como se merece preparando la musculatura antes de realizar la actividad y descargándola después para evitar lesiones futuras.